風張峠表裏練

井の頭＞五日市街道＞都民の森＞奥多摩湖側ゲート＞都民の森＞五日市街道＞井の頭
１５４km　３５８０kcal　獲得標高１８２０m

美ヶ原まであと１週間、ちょっとでも乗ろうということで、風張峠を表裏で２本締め。どこかの誰かみたいに、風張林道を入れての３本締めはさすがに止めました(笑)。下界はかなりの暑さで、夏の不快感を思い出しました…。真夏は標高の高い涼しいところで練習して帰りは輪行だなー。

行きは心拍７５〜８０%ぐらいで。本宿交差点以降の都民の森TT区間は８０〜８５％で押さえ気味に。上川乗あたりでKOBAさんとすれ違い軽く挨拶してお別れ。都民の森まで６０分ぐらい。コンタドールの美しいダンシングフォームを目指して練習してみたが、あまり上達せず(笑)。１０分ほど休憩して、奥多摩湖側のゲートまで下る。和田の右コーナーでコケて以来、下りの恐怖心がなかなか払拭出来ず…。すぐに折り返して風張林道入り口のピークまで４７分。初めてタイム計ったかも。それほど追い込めず終始８５%前後で淡々とシッティングで。都民の森でK下さんと遭遇。帰りは一緒に五日市街道経由で三鷹まで。追い風もあってヘロヘロでした…。

最近ステムの長さが足りないかもと思い始めた。というのもカンパのブレーキレバーの付け根に小指をかけて前傾姿勢を強めると、背筋臀筋が使いやすいから。今度石田さんに相談してみよう。