2ヶ月ぶりの朝練

井の頭＞五日市街道＞払沢の滝＞周遊ゲート＞払沢の滝＞チームカーで帰宅

ご無沙汰しております!! 2ヶ月ぶりにhotstaffの朝練に参加してきました。上川乗まではツキイチでなんとかついて行けたけど、その後は失速。3日に1回程度はSFRとかメディオをローラー台でやっていたので、筋力的には思ったよりも退化してなかったかな。ただし心肺機能はグッと衰えた事を実感。まあ、2ヶ月も乗れば元に戻るでしょう!!


ただ、いきなり追い込みすぎたからか、35度もある檜原村で突然ひどい寒気と頭痛に襲われ、熱中症になっちゃいました……。数馬あたりからおかしくなり始めたので、ゲートで引き返し。秋川の冷水に浸かり、なんとか回復しましたが、とても自走で帰れる状態ではないので復路はチームカーのダッヂで。仕事の疲労と睡眠不足が原因かと。水分は意識して前日からしっかり取ってたし。いきなり無理しちゃダメですね。単独じゃなくてホント良かったです。帰りがけに夏の恒例メニュー、武蔵五日市のかき氷。うまし。

来週はいよいよ仕事が一段落しているはずなので、ゆっくり楽しめる予定。一ノ瀬で特急かいじ輪行かな。ひさびさに飯能で里山ライドもしたい気もする。楽しみ。