今週の平日練

木曜日　６５分ローラー台　メディオ〜ソリア１５分×２（下ハンでケイデンス１００、上ハンでケイデンス８０）
金曜日　６０分ローラー台　SFR４分×５（ケイデンス５５前後、心拍１５０〜１６０）４分レスト
土曜日　４０分ローラー台　メディオ〜ソリア１５分（下ハンでケイデンス１００）

今週は３日だけ。まあ、乗れただけ良し。気分の問題。コンディションは下がる一方だけど、今は耐え時だ。無理せず切り抜けよう。