メディオ練

65分ローラー台　

・アップ15分
・メディオ15分
　100rpm前後、心拍80〜83%
・レスト10分
・メディオ15分
　100rpm前後、心拍80〜83%
・ダウン10分

昨日の調子の良さはどこへやら。
でもコンディションは回復傾向。
ペダリングが乱れ気味。