HOT朝練

自宅＞和田峠＞田和峠＞鶴峠＞裏風張＞払沢の滝＞チームカー　125km 3190kcal

久々に番長練的なコースを走ったんですが、最初から最後まで不調でまったく良いところがありませんでした…。まあ完走しただけでも良しとするか…。和田峠を登った時点で、コースを変更して甲武に逃げようかと思いましたもん。思えば金曜のSFRから体調がおかしかったんだよなぁ。先週は絶好調だったのに。コンディションが落ち始めた時って、練習を減らすのが正解？増やすのが正解？

・和田峠
２０分弱。力が入らずデタラメなペダリング。変な汗かいた。。。

・田和峠
アプローチの時点で、すでに脚が売り切れたかのような状態。なんだこれは。

・鶴峠
ヘロヘロだったが、最後のつづら折りで少し復活の兆しが見えた。

・裏風張
最初の１０分頑張ったけど、集中力がつづかない。脚もダメだが心もダメだ。あまりにも前に進まなくていつまでも頂上につかないんじゃないか？という気にさえなった。こんなに辛い裏風張は初めて。結構脚質にあった峠だけにショック。

払沢の滝でなんとかHOT朝練組に合流出来て、チームカーで帰る事が出来た。あまりにも疲れて車内の会話をあんまり覚えていない…(笑)。

今週の平日練はどうするかな。とりあえずいつも通りこなすか。

追記：バイブルであるミラクルトレーニングによると(笑)、トレーニング開始から２、３週間後にコンディションが下がる事があるらしい。その場合は練習強度を一時的に下げて、最後の３週間に備えるべし、だって。確かに先週は復帰後約３週間だぁ。今週の平日練は、ペダリングスキルの向上をテーマに強度は低めで!!（もともと低いけど…）んで、週末はまた頑張ろ。