リカバリー練

55分ローラー台　リカバリーライド
心拍65%前後でケイデンス75〜80ぐらい。

今度は腰が張って大変。こないだクロモリ号を車に乗せる時にちょっと腰にきてそれを引きずってる感じ…。
昨日より脚が重いし、日曜日MTB練は大丈夫だろうか…。