中国の現代アート作家アイ・ウェイウェイさん、森美術館で過去最大級の個展
以前紹介したAiweiweiの作品、森美術館で見れるそうです。
まあ、僕は行きませんが(笑)。
2009年7月31日金曜日
2009年7月30日木曜日
2009年7月29日水曜日
Hublot “All Black” Bike x BMC
Hublot “All Black” Bike x BMC | ViaComIT
HublotとBMCのコラボ。
何がしたいのかよくわからんですが、
このビジュアルがウケたので(笑)。
真っ黒BMCはなかなかハンサム。
2009年7月26日日曜日
柳沢峠輪行サイクリング
井の頭＞五日市街道＞甲武トンネル＞田和峠＞鶴峠＞今川峠＞柳沢峠＞特急かいじ
126.7km 3200kcal 獲得標高2420m
寝たのが遅かったので、7時過ぎに出発。既に蒸し暑いぞ…。これからはちゃんと早起きしなければ。
今日のコンセプトは夏休みのサイクリング!!
hotstaffのみんなは鳥海ヒルクライムに行ってるので、ひとりマイペースで楽しむのです。
最後の柳沢峠を気持ちよくスイスイ登りたいので、それまでは押さえ気味に走ろう作戦で。
しかし五日市街道で汗だくだぁ…。意識的に水分を多めに取る。
いつも通り上川乗から甲武をのぼって、時に立ち止まって写真何ぞを撮りつつTwitterしてたら、○ーベストの方にニヤっとされてしまった(笑)。いーんです、これが正式なhotstaffスタイルなのですよ。そしたらなんと甲武トンネル内で、ジェントルK田さんに遭遇!! 彼はクルマでしたけどね(笑)。これぞhotstaffスタイル。いやービックリした。ホームグラウンドは誰かに会えていいですなぁ。
下って分岐のところで小休憩。赤飯おにぎり一個を補給。暑いせいか腹が減る。熱中症にならない様に補給水はひたすらアクエリアス。もうがぶ飲みです。ああコーラ飲みてぇ。田和峠、鶴峠、ともに気温が高く、ちょっと萎える。ペースもメディオ以上あげられず。最近、田和峠の登り始め、鶴川対岸の小屋に座ってるおばあちゃんがやたら気になる…。毎週いるんですよねぇ。
で、小菅村村役場近くの売店で一休み。おにぎりが売ってなかったのでカロリーメイトで済ます。味気ない…。次はひさびさの今川峠。上り始めってこんなに斜度あったっけ？んー、３年ぶりでぜんぜん覚えてない。くるくる回して登った印象があるんだけどなぁ、と思ったら後半はそんな感じで、気温も低く走りやすかった。夏向きの峠ですな。日当りが悪いから冬は凍ってそう。
ちょっと路面が悪い下りを安全に済ませて丹波村に出る。いつもの水場で（綺麗にグレードアップしてます!!）じゃばじゃば頭から水をかぶって行水。暑いのはついらけど水遊びは楽しい!! 補給にアクエリアス買わなきゃと思って自販のボタンを押したら何故かコーラが出てきた。無意識って恐ろしい…。よほどコーラを飲みたかったみたい(笑)。しかし柳沢峠は渓谷沿いなので涼しくていいですなー。おいらんトンネルはまだ開通してない。
今日は良く脚が回る。軽いギアでひたすらクルクルと。う〜ん、気持ち良い。柳沢峠を独り占めな気分。九十九折り以降も快調快調。心拍80〜85%でじっくりと登る。これまた夏の恒例『はまやらわ』の水場で行水。あー、気持ちよすぎる。
峠手前の温度表示は27度。下界より涼しいとは言え、標高1400mでも結構ありますね…。まあ時間が遅かったので仕方ないか。最後はちょっとバテて、峠の山小屋でひとやすみ。なんとも幸せなコーラタイム。
塩山までの下りの途中にある桃農園に立ち寄って桃をがぶり。1個売ってくれといったら、そこの試食用をいくらでも食ってけと(笑)。ありがたく頂きましたー。時間に余裕があったのでコンビニでお昼を買って、ゆっくり輪行の準備。
帰りはいつもの特急かいじ6号車で三鷹まで。1時間であっという間に現実世界…。
ひとりだけど楽しい夏休みサイクリングでした。
126.7km 3200kcal 獲得標高2420m
寝たのが遅かったので、7時過ぎに出発。既に蒸し暑いぞ…。これからはちゃんと早起きしなければ。
今日のコンセプトは夏休みのサイクリング!!
hotstaffのみんなは鳥海ヒルクライムに行ってるので、ひとりマイペースで楽しむのです。
最後の柳沢峠を気持ちよくスイスイ登りたいので、それまでは押さえ気味に走ろう作戦で。
しかし五日市街道で汗だくだぁ…。意識的に水分を多めに取る。
いつも通り上川乗から甲武をのぼって、時に立ち止まって写真何ぞを撮りつつTwitterしてたら、○ーベストの方にニヤっとされてしまった(笑)。いーんです、これが正式なhotstaffスタイルなのですよ。そしたらなんと甲武トンネル内で、ジェントルK田さんに遭遇!! 彼はクルマでしたけどね(笑)。これぞhotstaffスタイル。いやービックリした。ホームグラウンドは誰かに会えていいですなぁ。
下って分岐のところで小休憩。赤飯おにぎり一個を補給。暑いせいか腹が減る。熱中症にならない様に補給水はひたすらアクエリアス。もうがぶ飲みです。ああコーラ飲みてぇ。田和峠、鶴峠、ともに気温が高く、ちょっと萎える。ペースもメディオ以上あげられず。最近、田和峠の登り始め、鶴川対岸の小屋に座ってるおばあちゃんがやたら気になる…。毎週いるんですよねぇ。
で、小菅村村役場近くの売店で一休み。おにぎりが売ってなかったのでカロリーメイトで済ます。味気ない…。次はひさびさの今川峠。上り始めってこんなに斜度あったっけ？んー、３年ぶりでぜんぜん覚えてない。くるくる回して登った印象があるんだけどなぁ、と思ったら後半はそんな感じで、気温も低く走りやすかった。夏向きの峠ですな。日当りが悪いから冬は凍ってそう。
ちょっと路面が悪い下りを安全に済ませて丹波村に出る。いつもの水場で（綺麗にグレードアップしてます!!）じゃばじゃば頭から水をかぶって行水。暑いのはついらけど水遊びは楽しい!! 補給にアクエリアス買わなきゃと思って自販のボタンを押したら何故かコーラが出てきた。無意識って恐ろしい…。よほどコーラを飲みたかったみたい(笑)。しかし柳沢峠は渓谷沿いなので涼しくていいですなー。おいらんトンネルはまだ開通してない。
今日は良く脚が回る。軽いギアでひたすらクルクルと。う〜ん、気持ち良い。柳沢峠を独り占めな気分。九十九折り以降も快調快調。心拍80〜85%でじっくりと登る。これまた夏の恒例『はまやらわ』の水場で行水。あー、気持ちよすぎる。
峠手前の温度表示は27度。下界より涼しいとは言え、標高1400mでも結構ありますね…。まあ時間が遅かったので仕方ないか。最後はちょっとバテて、峠の山小屋でひとやすみ。なんとも幸せなコーラタイム。
塩山までの下りの途中にある桃農園に立ち寄って桃をがぶり。1個売ってくれといったら、そこの試食用をいくらでも食ってけと(笑)。ありがたく頂きましたー。時間に余裕があったのでコンビニでお昼を買って、ゆっくり輪行の準備。
帰りはいつもの特急かいじ6号車で三鷹まで。1時間であっという間に現実世界…。
ひとりだけど楽しい夏休みサイクリングでした。
2009年7月25日土曜日
Le Tour | Brent Humphreys
Le Tour | Brent Humphreys
もうすぐTシャツと写真集が買えるみたい。
写真は全部(?)ウェブ上でみれます。
２年前のツールかな?
なかなか面白いです。
上の写真の、老夫婦が描いたと思われる文字が何気にかっこいい…。
2009年7月23日木曜日
_HANGMAN Produced from bent stainless steel tubing...
Snack On | Hangman
ステンレスチューブを曲げてつくったシンプルなハンガー。
なんか自転車のフレーム的な美しさがあるなあ、と思ったらビンゴ。
これとかこれをつくった人でした。
レイノルズのチューブとか使ってたら最高だけど(笑)。
2009年7月22日水曜日
2009年7月21日火曜日
2009年7月20日月曜日
IF Corvid
Independent Fabrication Blog: Radly Presented: Sparky's Corvid
Twitterでは既につぶやいてますが、もう一度。
かっこいい…(笑)。
ロゴはスクリプトにして、色は…、むぅぅ。
奥多摩大周回練
井の頭＞五日市街道＞甲武トンネル＞田和峠＞鶴峠＞裏風張＞五日市街道＞玉川上水迂回＞井の頭
166.8km 3927kcal 獲得標高1960m
昨日の話です。5時50分頃出発。今週はほとんど練習していないので、さすがに脚はフレッシュ。でもサボりすぎた感も…。
調子が悪かった先週よりもペースがはやくなった分、甲武、田和を登った後の鶴峠が結構辛い。
ちーちゃんまんじゅうはパスして、そのまま奥多摩周遊道路へ。
裏風張のタイムは、心拍80〜85%ぐらいのペースで、先週より1分落ちの43分。
月見第一駐車場あたりからバテてしまった。
やっぱりカーボショッツだけじゃなくて、ちーちゃんまんじゅうは食っとこう。
都民の森でhotstaff朝練組に合流。鳥海前だからか、かなりの大人数でした。hotstaffもいつのまにか大所帯ですなー。下りはみんなでまわしながらそこそこのペースで。最後は無理してスプリントしたせいで、払沢の滝駐車場で自転車を降りた瞬間に右ハムストリングを吊ってしまった。しばらく地面でドタバタと悶絶…。ハムを吊ったらどこを延ばせば良いですかねぇ？ミネラル＆水分補給が足りなかったのかも。反省。
帰りは五日市街道＞玉川上水経由で。14時前には無事帰宅。しかし蒸し暑かった…。そろそろ涼しい柳沢方面かな…。
166.8km 3927kcal 獲得標高1960m
昨日の話です。5時50分頃出発。今週はほとんど練習していないので、さすがに脚はフレッシュ。でもサボりすぎた感も…。
調子が悪かった先週よりもペースがはやくなった分、甲武、田和を登った後の鶴峠が結構辛い。
ちーちゃんまんじゅうはパスして、そのまま奥多摩周遊道路へ。
裏風張のタイムは、心拍80〜85%ぐらいのペースで、先週より1分落ちの43分。
月見第一駐車場あたりからバテてしまった。
やっぱりカーボショッツだけじゃなくて、ちーちゃんまんじゅうは食っとこう。
都民の森でhotstaff朝練組に合流。鳥海前だからか、かなりの大人数でした。hotstaffもいつのまにか大所帯ですなー。下りはみんなでまわしながらそこそこのペースで。最後は無理してスプリントしたせいで、払沢の滝駐車場で自転車を降りた瞬間に右ハムストリングを吊ってしまった。しばらく地面でドタバタと悶絶…。ハムを吊ったらどこを延ばせば良いですかねぇ？ミネラル＆水分補給が足りなかったのかも。反省。
帰りは五日市街道＞玉川上水経由で。14時前には無事帰宅。しかし蒸し暑かった…。そろそろ涼しい柳沢方面かな…。
2009年7月15日水曜日
2009年7月13日月曜日
2009年7月12日日曜日
朝練 甲武＞鶴＞裏風張
井の頭＞五日市街道＞甲武トンネル＞田和峠＞鶴峠＞裏風張＞五日市街道＞玉川上水迂回＞井の頭
165.5km 3517kcal 獲得標高1960m
風張表裏練も飽きたので、今日は別ルートで。5時45分頃出発。どうもきのうからコンディションが低下し始めたようで、五日市街道がどうにもスピードに乗れない…。33キロ前後で心拍も上がらず、辛い…。
檜原街道に入っても変わらず、どんどん脚が動かなくなり、心拍70〜75%ぐらいでヒーヒー。どういうこっちゃ。本宿に7時半到着。そのままダラダラと上川乗まで20分…。あまりに調子が悪いから、このまま都民の森まで登って帰ろうかと思ったけど、気分転換もかねて予定通り鶴峠ルートへ。しかし甲武も全然ダメ。いっこうに良くなる気配なし。都民の森でhotstaffの朝練組に合流出来るか不安になってきた…。
田和峠、鶴峠も気持ちをサイクリングモードに切り替えて、ひたすらインナーローでゆっくりと。ようやく心拍が80%以上まで回る様になってきた。原始村を通って、チーちゃんまんじゅうへ。あんこまんじゅうを半分食す。相変わらず皮がふかふかでおいひー。と、奥多摩湖までの下りで妙に元気になってきた。まんじゅうのおかげ？ちゃんと朝ご飯も食べたし補給もしたんだけどな…。
裏風張は、相変わらずクルマ・バイクが多い。きょうはコーナーで赤いロードスターに数センチというぐらいすれすれで攻められて、さすがに頭に来た!! ふらついたら殺されてるな。で、鶴峠までは全く脚が動かなかったのに、ようやくスイッチが入ったようで、普通に走れる様になった。なぜ。淡々とインナーローでクルクルまわして登る。途中でカーボショッツを投入。風張林道入り口まで42分。先週よりも早い!? 調子悪いはずなのに不思議…。
都民の森に昨日考えた予定通り、10時半に到着。すげー。どんぶり勘定上手いかも。でもhotstaffの朝練組はいない…。今日はずいぶん下るのが早いなあ…。hotの遅れてきたアンカーカーボンの方がお一人いたので、コーラをグビグビしながら談笑。下りは攻めずにメディオで。
払沢の滝駐車場で朝練組のみなさまとようやく合流。間に合ってよかった。今日はメンバーが少なかったので、さっさと下ったらしい。またまたコーラを補給して一休み。帰りは五日市街道＞玉川上水迂回路でゆっくり目で終了…。
調子が悪いなりに頑張って充実した練習が出来ました。満足。来週末まではリカバリーライドにしよう。
このルートが、風張表裏練とほとんど強度が変わらない事に気がついた。もっと距離も標高もあるかとおもったけど。うーむ。まあ、こっちの方が交通量も少ないし、飽きが来ないから気分で使い分ければ良いかな。
165.5km 3517kcal 獲得標高1960m
風張表裏練も飽きたので、今日は別ルートで。5時45分頃出発。どうもきのうからコンディションが低下し始めたようで、五日市街道がどうにもスピードに乗れない…。33キロ前後で心拍も上がらず、辛い…。
檜原街道に入っても変わらず、どんどん脚が動かなくなり、心拍70〜75%ぐらいでヒーヒー。どういうこっちゃ。本宿に7時半到着。そのままダラダラと上川乗まで20分…。あまりに調子が悪いから、このまま都民の森まで登って帰ろうかと思ったけど、気分転換もかねて予定通り鶴峠ルートへ。しかし甲武も全然ダメ。いっこうに良くなる気配なし。都民の森でhotstaffの朝練組に合流出来るか不安になってきた…。
田和峠、鶴峠も気持ちをサイクリングモードに切り替えて、ひたすらインナーローでゆっくりと。ようやく心拍が80%以上まで回る様になってきた。原始村を通って、チーちゃんまんじゅうへ。あんこまんじゅうを半分食す。相変わらず皮がふかふかでおいひー。と、奥多摩湖までの下りで妙に元気になってきた。まんじゅうのおかげ？ちゃんと朝ご飯も食べたし補給もしたんだけどな…。
裏風張は、相変わらずクルマ・バイクが多い。きょうはコーナーで赤いロードスターに数センチというぐらいすれすれで攻められて、さすがに頭に来た!! ふらついたら殺されてるな。で、鶴峠までは全く脚が動かなかったのに、ようやくスイッチが入ったようで、普通に走れる様になった。なぜ。淡々とインナーローでクルクルまわして登る。途中でカーボショッツを投入。風張林道入り口まで42分。先週よりも早い!? 調子悪いはずなのに不思議…。
都民の森に昨日考えた予定通り、10時半に到着。すげー。どんぶり勘定上手いかも。でもhotstaffの朝練組はいない…。今日はずいぶん下るのが早いなあ…。hotの遅れてきたアンカーカーボンの方がお一人いたので、コーラをグビグビしながら談笑。下りは攻めずにメディオで。
払沢の滝駐車場で朝練組のみなさまとようやく合流。間に合ってよかった。今日はメンバーが少なかったので、さっさと下ったらしい。またまたコーラを補給して一休み。帰りは五日市街道＞玉川上水迂回路でゆっくり目で終了…。
調子が悪いなりに頑張って充実した練習が出来ました。満足。来週末まではリカバリーライドにしよう。
このルートが、風張表裏練とほとんど強度が変わらない事に気がついた。もっと距離も標高もあるかとおもったけど。うーむ。まあ、こっちの方が交通量も少ないし、飽きが来ないから気分で使い分ければ良いかな。
2009年7月11日土曜日
2009年7月10日金曜日
2009年7月9日木曜日
insoles of T-Plan
毎度お世話になってる、目黒のT-Planでインソールをつくってもらいました。
今回はMTBシューズで、王滝用です。ソールも王滝の走り方に合わせてもらいました。
費用は安くないですが、インソールだけでなくクリートの調整からポジションまで総合的に見て調節してくれるので、
下手な道具を買うよりは余程効果があるかと思います(笑)。
さー、あとは乗り込むだけ!!
そろそろ飯能に出向いて、MTB練を始めなければ。
ついでに練習。
井の頭＞目黒＞井の頭
34km
直線区間はメディオで。
今回はMTBシューズで、王滝用です。ソールも王滝の走り方に合わせてもらいました。
費用は安くないですが、インソールだけでなくクリートの調整からポジションまで総合的に見て調節してくれるので、
下手な道具を買うよりは余程効果があるかと思います(笑)。
さー、あとは乗り込むだけ!!
そろそろ飯能に出向いて、MTB練を始めなければ。
ついでに練習。
井の頭＞目黒＞井の頭
34km
直線区間はメディオで。
ローラー練 (ツールネタばれアリ)
65分ローラー台 メディオ(80%前後) 15分×2
（上ハンでケイデンス100前後）
負荷(10) 52×13
昨日のSFRの疲れ残っていて、なんか右足裏がピキピキした。
シャワーを浴びてからツールのラスト45分を観戦。
トーマおめでとう!!
そういえば、夫婦でツールをTV観戦しだしたのは、
トーマがマイヨを取った年だった。
それで、奥さんがランスの次に覚えた選手がボエックラー（って呼ばれてた気がする）。
カワイイ選手ね！って(笑)。
（上ハンでケイデンス100前後）
負荷(10) 52×13
昨日のSFRの疲れ残っていて、なんか右足裏がピキピキした。
シャワーを浴びてからツールのラスト45分を観戦。
トーマおめでとう!!
そういえば、夫婦でツールをTV観戦しだしたのは、
トーマがマイヨを取った年だった。
それで、奥さんがランスの次に覚えた選手がボエックラー（って呼ばれてた気がする）。
カワイイ選手ね！って(笑)。
2009年7月8日水曜日
2009年7月7日火曜日
2009年7月6日月曜日
新城幸也 5位入賞を何度もリプレイ
いやー、昨晩は祭りでしたね!!
ほんとブルーレイを買っておいてよかった…。
ハイビジョン画質で永久保存版ですよ!!
みなさん、BD買うなら今、今!!
「しんじょう」と入力していた新城を、
さすがに「あらしろ」と単語登録しました(笑)。
アップルのことえり担当様、新城は最初から登録しておく様に…。
今夜も仕事が手につかなそうな予感。。。
ほんとブルーレイを買っておいてよかった…。
ハイビジョン画質で永久保存版ですよ!!
みなさん、BD買うなら今、今!!
「しんじょう」と入力していた新城を、
さすがに「あらしろ」と単語登録しました(笑)。
アップルのことえり担当様、新城は最初から登録しておく様に…。
今夜も仕事が手につかなそうな予感。。。
2009年7月5日日曜日
風張峠裏表練
井の頭＞五日市街道＞都民の森＞奥多摩湖側ゲート＞都民の森＞多摩川裏道＞五日市街道＞井の頭
158.4km 3537kcal 獲得標高1820m
6時20分頃出発。五日市街道はひとりでひたすらメディオ。いつものファミマでおにぎり半分投入。8時、本宿交差点到着。残りのおにぎりを投入。いつものTTコースをこれまたひたすらメディオで。数馬の湯あたりからちょっとペースを上げて、最大心拍の85%ぐらい。で、都民の森まで59分。ゆっくりですな。コーラを補給して、9時頃そのまま奥多摩湖側のゲートまでゆっくり下る。逆走する小径車のおじさん登場。かなりビビった…。危なすぎ。
ゲートでカーボショッツを投入して上り返す。奥多摩ヒルクライムの影響か、いつもより人が多め。最初はメディオから初めて、徐々にペースを上げて行く練習。途中でもう一本投入。良い感じで脚が回って、風張峠のピークまで45分。前回より2分短縮。最後までフォームを崩さず、集中してペダリングで来た。よしよし。そこからはゆっくりと。都民の森では、うまいことhotstaffの朝練組と合流出来た。karaiさん並の計算だ!!（ほんとは適当…）
結構脚に来ていたので、下りはクルクルと脚をまわしてゆっくりと。いつものように払沢の滝で一休み。帰りの五日市街道はハイペースで。玉川の迂回路に入ってからはゆっくり目。道が難しいので好きなコースじゃないんですが、この時期は涼しくていいですな!! 2時頃無事帰宅。きょうは良い練習になった!!
158.4km 3537kcal 獲得標高1820m
6時20分頃出発。五日市街道はひとりでひたすらメディオ。いつものファミマでおにぎり半分投入。8時、本宿交差点到着。残りのおにぎりを投入。いつものTTコースをこれまたひたすらメディオで。数馬の湯あたりからちょっとペースを上げて、最大心拍の85%ぐらい。で、都民の森まで59分。ゆっくりですな。コーラを補給して、9時頃そのまま奥多摩湖側のゲートまでゆっくり下る。逆走する小径車のおじさん登場。かなりビビった…。危なすぎ。
ゲートでカーボショッツを投入して上り返す。奥多摩ヒルクライムの影響か、いつもより人が多め。最初はメディオから初めて、徐々にペースを上げて行く練習。途中でもう一本投入。良い感じで脚が回って、風張峠のピークまで45分。前回より2分短縮。最後までフォームを崩さず、集中してペダリングで来た。よしよし。そこからはゆっくりと。都民の森では、うまいことhotstaffの朝練組と合流出来た。karaiさん並の計算だ!!（ほんとは適当…）
結構脚に来ていたので、下りはクルクルと脚をまわしてゆっくりと。いつものように払沢の滝で一休み。帰りの五日市街道はハイペースで。玉川の迂回路に入ってからはゆっくり目。道が難しいので好きなコースじゃないんですが、この時期は涼しくていいですな!! 2時頃無事帰宅。きょうは良い練習になった!!
2009年7月3日金曜日
2009年7月2日木曜日
2009年7月1日水曜日
ツール・ド・フランス 勝利の礎
ツール・ド・フランス 勝利の礎(amazon link)
これ、hotstaffのメンバーから借りてるんですが、ツールの舞台裏や選手のエピソード満載で、予想以上に面白かった!! おススメです。
別府の話もちょっとだけ出てきますよ。特にコンタドールの小鳥の話は人柄が伺えて笑えました。しかし監督とコンタドールの信頼関係はランスのような特別なものではなさそうで、最近のコンタドール移籍話もなんとなくうなずけます。
ツール前に読む一冊には最適だと思いますよー!!
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