ローラー練

45分ローラー台　メディオ(80%前後) 15分×1
（上ハンでケイデンス100前後）
負荷(10) 52×13

脚が全く動かない。15分メディオしてみたけど、いつもの強度を維持出来ない。
こんなときは無理しないで、さっさと回復走に切り替え(笑)。
明日ガッチリ走れば良いか…。