ローラー練

60分ローラー台　SFR4分×5
（ケイデンス45前後、心拍160前後）4分レスト
負荷(1)←Tacx表示ね。 52×13

日曜の疲れがまだ残っていて、最後の２本がつらかった。
ペダリングを乱さない様に気をつけた。