メディオ練

65分ローラー台　
・アップ15分
・メディオ15分
　110〜115rpm、心拍80〜85%
・レスト10分
・メディオ15分
　110〜115rpm、心拍80〜85%
・ダウン10分

引き続き高回転のペダリングで、フォーム矯正中。先週辺りから体調が上向き。気持ちよくメディオを２本こなせた。そうそう、NHKのミラクルボディーに影響を受けて1年ぶりにWii sportsでバランスゲームやってます(笑)。ローラー台の前に15分ぐらいやると良いウォーミングアップになってる、ような気がします……。