メディオ練

65分ローラー台　
・アップ15分
・メディオ15分
　110rpm前後、心拍80〜85%
・レスト10分
・メディオ15分
　110rpm前後、心拍80〜85%
・ダウン10分

気温が高めでいつも以上に汗だく。はやくもクーラーの季節か!? (笑)。