ローラー練 (ツールネタばれアリ)

65分ローラー台　メディオ(80%前後) 15分×2
（上ハンでケイデンス100前後）
負荷(10) 52×13

昨日のSFRの疲れ残っていて、なんか右足裏がピキピキした。
シャワーを浴びてからツールのラスト45分を観戦。
トーマおめでとう!!

そういえば、夫婦でツールをTV観戦しだしたのは、
トーマがマイヨを取った年だった。
それで、奥さんがランスの次に覚えた選手がボエックラー（って呼ばれてた気がする）。
カワイイ選手ね！って(笑)。