■45分ローラー台
・アップ15分
・メディオ20分
100〜110rpm、心拍80〜85%
・ダウン10分
時間が無いので短縮メニュー。なのに全然脚回らず。最後の10分だけどうにかなった感じ。ムフー。
で、さっき石田さんにステムを110mmから120mmに交換して、1cmのスペーサーをとってもらいました。
むむ、凄くいい感じ。見た目が(笑)。
どうせ元に戻さないだろうから、さっさとコラムカットしてもらお。
あとはシートポストが外れるかどうか…。
2010年2月8日月曜日
メディオ錬
■45分ローラー台
・アップ15分
・メディオ20分
100〜110rpm、心拍80〜85%
・ダウン10分
時間が無いので短縮メニュー。なのに全然脚回らず。最後の10分だけどうにかなった感じ。ムフー。
で、さっき石田さんにステムを110mmから120mmに交換して、1cmのスペーサーをとってもらいました。
むむ、凄くいい感じ。見た目が(笑)。
どうせ元に戻さないだろうから、さっさとコラムカットしてもらお。
あとはシートポストが外れるかどうか…。
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3 件のコメント:
すさまじいハンドル落差になった予感…。下ハン持って下れます？
まだまだ大丈夫です(笑)。
RAMとカンパのニューレバーにした際に、
ちょっと上がっちゃったんで、元に戻ったような感じです。
見た目はいよいよ武闘派になってきましたよ(笑)。
まあ、慣れるまでは肩が痛くなるかもしれないですが…。
目指せシュレクポジション!!
なんとも羨ましい話ですｗ
EPSは、なかなか良い感じにポジションが落ち着いた感じです。しばらくこのまま行ってみようかと。
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