ソリア練

■70分 ローラー台　
・アップ15分
・メディオ15分 95rpm 負荷(10/10) 50×12
・10分レスト
・ソリア3分ｘ3（5分レスト）80~85rpm前後 負荷(9/10) 50×11
・ダウン10分

３本目で脚つったー！
ミネラル不足か…。
また最後までこなせなかった。

でも、ようやく王滝前の目標体重だった55kg達成。
ここ数日、ちょっと外食続きで心配していたけど、なんとかなりそう。
あと1週間ちょっとの辛抱だ。

※追記：トレーニング日記を見直したら、この日はいつもより負荷がひとつ重かったみたい…。妙に辛かった訳だ。おかげで今日は酷い筋肉痛だった…。