SFR練

■65分ローラー台　
・アップ15分
・SFR4分×5（レスト4分）
　40rpm前後、心拍80%前後
　負荷(1/10) 50×11
・ダウン14分

最後の2本が全然力が入らず、35〜37rpmがやっと。
低コンディション期に入ったかな。
リカバリーライドするほど走ってないので、
気にせず通常メニューでトレーニングを続けよう。