SFR練

■62分ローラー台　
・アップ15分
・SFR4分×5（レスト4分）
　40rpm前後、心拍80〜83%
　負荷(1/10) 50×11
・ダウン10分

ちょっと疲れ気味でした。
３、４本目はちょっと集中力切れ気味。
最後の1本は腹に力を入れてフォームをリセット。
とりあえずこなした感じかな…。