リカバリー練

55分ローラー台　リカバリーライド
心拍65%前後でケイデンス75〜80ぐらい。

引き続きリカバリーモード。
昨日よりだいぶカラダが動く様になった。
でも、脚から腰まで筋肉が張っていて、今にも吊りそうな感じ。
疲れがたまっている時ってこんなもんなのかな。
明日もリカバリーの予定。

週末までには体調を整えて、サイクルハウスミカミの王滝対策練に出没予定。
一応、チーム3UPの幽霊部員なんです(笑)。