ページ

2010年3月6日土曜日

SFR練


■61分ローラー台 
・アップ15分
・SFR4分×5(レスト4分)
 40rpm前後、心拍80%前後
 負荷(1/10) 50×11
・ダウン10分

体調が悪い。異様にカラダがだるくて寒気すら感じる…。当然、ローラー台にまたがる気がしない。でも週末は雨…。
結局、なんだかんだで乗り出したらカラダも気分も軽くなって、いつものメニューをこなしちゃいました(笑)。

ローラー用のタイヤを、2年以上使ってたツルツル古タイヤのveloflexから、去年峠で1年使ったVittoriaに交換してみたところ、ローラーの負荷が全く変わってしまった。なんでー。妙に軽くなってしまったので、タイヤの当たりを再調整。んー。メンドイな。

0 件のコメント: