メディオ練

65分ローラー台　
・アップ15分
・メディオ15分
　100rpm前後、心拍80〜85%
・レスト10分
・メディオ15分
　90〜100rpm前後、心拍80〜85%
・ダウン10分

昨日とは打って変わって集中力が続かず。１本目の負荷が高すぎたのか、２本目はずるずるとパワーダウン。しかし日曜日は雨っぽいですね。とりあえず土曜日に走っとくかなー。