メディオ練

■60分ローラー台　
・アップ20分
・メディオ15分
　100rpm前後、心拍80%前後
　負荷(1/10) 50×13
・レスト10分
・メディオ10分
　100rpm前後、心拍80%前後
　負荷(1/10) 50×13
・ダウン10分

ペダリングを修正したかったので、今日もメディオ練。
少しはましになった気もするけど、コンディションは低調気味。