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2010年2月23日火曜日

メディオ練

65分ローラー台 
・アップ15分
・メディオ15分
 110rpm前後、心拍80〜85%
・レスト10分
・メディオ15分
 110rpm前後、心拍80〜85%
・ダウン10分

気温が高めでいつも以上に汗だく。はやくもクーラーの季節か!? (笑)。

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