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2010年2月17日水曜日

SFR練&光っぱなしのスピードセンサー


■61分ローラー台 
・アップ15分
・SFR4分×5(レスト4分)
 38rpm前後、心拍80%前後
 負荷(1/10) 50×11
・ダウン10分

調子は悪くないけど、最後の2本がやたらつらかったな…。左膝がやや違和感あり。膝に週末の疲れが残ってるっぽい感じ。そういや、ポラールのスピードセンサーが光っぱなしで怖いんですけど、何これ?(笑)。

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